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            分娩如同花開 需要順勢與等待

              懷胎十月是生命中一段非常重要的歷程,也是女性一生中最幸福的時光。這段時光中,媽媽們帶著她們親愛的寶貝來到這個世界上,那一天也應該是她們這一生中最幸福的時刻。
              新疆維吾爾族一直流傳著“浪漫預產期”的說法:想像著種下了一粒愛情的種子,期待著在某個花開的季節,全家幸福地迎接寶寶健康地降生。在正常的經期下,孕37周后便是足月,“花開的季節”便已悄然來臨……
              分娩如同花苞的綻放,不論最終以哪種方式分娩,都應盡情地去享受花開的幸福和快樂。祈愿每一位媽媽擁有一個浪漫的開始和一個完美的花開。然而,花開的過程如同產痛,
              媽媽們該如何戰勝產痛,靜待花開呢?
              首先.在整個孕期要合理進食,營養適中。過量進補會造成巨大胎(胎兒出生體重大于4公斤)的發生,就會人為地增加難產的機會。國外的一些做法為我們提供了借鑒,對孕期體重管理進行立法,每次產檢皆會檢測體重,對增重超標者,營養師強制性地介入直至增重在合理的范圍內。
              第二.在孕28周以后學習拉瑪澤減痛呼吸法,最好有準爸爸陪同。不僅增進夫妻雙方的感情,也給準媽媽帶來更多的戰勝產痛的信心。當分娩鎮痛來臨時,該方法能有效緩解產痛。
              第三.孕32周后參加助產士門診,建立基本分娩過程(包括產兆)概念,以配合應用呼吸技巧。同時了解自由體位分娩的相關知識,這與目前國際上所倡導分娩回歸原始和自然如出一轍。所以,如果條件允許,在產前及時和助產士溝通出一個合適自己的分娩姿勢。
              第四.積蓄能量:分娩從某種意義上來說也是拼體力的過程。平時備些零食,宮縮初始,可以抓住機會補充能量,吃點小零食(巧克力、餅干之類),這樣可以幫助你保持良好的體力,但要避免進食油膩和難消化的食物。
              第五、陪伴分娩:條件允許的情況下,選擇合適的家人陪伴分娩。初產婦分娩通常要12-14小時,陪你度過漫長的“花開”陣痛期,家人的鼓勵也可分散你對產痛的注意力。
              第六.溫柔的按摩:分娩過程中,家人輕柔的按摩,對減輕疼痛和緩解焦慮的情緒會很有幫助。按摩那些你覺得不舒服的部位,并且告訴家人你喜歡什么樣的手法或者力度。通常在分娩的初期,肩部和頸部的按摩會讓你覺得很舒服,隨著宮縮變得頻繁和劇烈,腰背部的按壓會有效緩解產痛。
              第七.適量活動:在醫生許可后,適量做些伸展四肢和緩慢的下蹲動作。在分娩的前期嘗試多做一些活動,不但有助于緩解不適,還可以幫助分娩順利進行。
              第八.鎮痛分娩:有些準媽媽的痛覺很敏感,上述做法仍然無法緩解宮縮帶來的疼痛時,選擇藥物鎮痛也不失為一種好方法。部分媽媽產后腰痛歸結為分娩時使用了鎮痛藥物,殊不知,產后腰痛多是產后受寒和疲勞引起,與分娩時是否使用鎮痛藥物關系不大。
              最后,要懂得順勢而為,每位寶寶都是獨一無二的個體,每個媽媽的分娩過程也不盡相同。你需要在孕期做好自然分娩的相關準備。條件允許的情況下,盡量選擇順產;但若是存在難產的征兆時,及時轉為剖腹產也是一種明智的選擇。
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