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            如何預防痛風發生?

                    近些年,伴隨著人們物質生活水平的不斷提高,同時呈上升趨勢的是痛風發病率。特別是對于中、老年人來說,痛風幾乎已經是一種較為常見的代謝疾病了。
                    什么是痛風?
                    痛風是一種代謝系統功能紊亂所致的疾病,以尿酸增高為顯著標志之一。發病時,患者常常會在半夜,因為腳趾、踝關節、膝關節、腕關節、指關節、肘關節等處出現紅腫熱痛的癥狀,劇烈的疼痛導致患者無法入眠,苦不堪言。而且發病的關節會出現腫脹、僵硬、畸形,有些甚至就像石頭一樣,不對稱,大小也不一致,痛苦的同時非常影響美觀,讓患者飽受身心折磨。痛風常常見于耳朵輪廓、腳趾、手指間等地方。痛風發作時患者要經歷難以忍受的痛苦。
                     那么如何預防與治療痛風呢?
                    首先,痛風急性發作大多與不注意飲食有關系,如過度貪吃海鮮、龍蝦、動物內臟、喝啤酒等。因此在日常飲食中需注意:
            1.要盡量不吃各種動物內臟,包括肝、腎、心、腦等以及動物骨髓等含嘌呤量高的食物;
            2.少吃魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等食物;
            3.除以上所述的食物外,其他大多數蔬菜、水果、牛奶(奶制品)、雞蛋、米飯、糖等則可以放心食用;
            4.更重要的是平時要多飲水,要使每日尿量保持在2000ml以上,因為如果痛風患者飲水不足,容易引發尿路結石,因為尿路結石的發生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關,必要時可服用堿性藥物,以預防尿路結石的發生。要盡量避免暴飲暴食或饑餓。注意節制煙酒,尤其不能酗酒。不喝濃茶、咖啡等飲料。
                    其次,良好的心態是戰勝病魔最為重要的一步,痛風患者應該保持積極樂觀的生活態度,保持戰勝病魔的決心和信心。特別是在發病疼痛時,不要過度緊張,更不能過度疲勞,要盡量消除各種應激反應。
                    第三,當急性痛風發作時,患者要臥床休息,除了必須下床完成的事項之外,絕對不能下地活動。要用被子、靠墊等將疾病發作位置抬高,以減輕患肢關節的負重。盡量保護受累部位免受損傷。
            一言以蔽之,治療與預防痛風的最高原則是:
            合理的飲食控制;
            充足的水分攝入;
            規律的生活作息;
            適當的體育活動;
            有效的藥物治療;
            定期的健康檢查。
            花都區婦幼保健院(胡忠醫院)內科 護師  袁敏茹
            建設院區地址:廣州市花都區建設路51號         急診電話:020-36828383
            松園院區地址:廣州市花都區松園路7號           急診電話:020-36907709
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