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            【全國愛眼日】科學防控近視 擁有光明未來

                  [日期:2020-06-10 14:20:58]      點擊數:

             
             
            2020年初,一場突如其來的疫情,打亂了所有人的生活節奏。由于疫情影響,各地學生無法正常開學返校,于是網絡教學輪番登場,無形中電子產品接觸時間增多,加之缺乏體育鍛煉和戶外活動,很多學生復課后發現看黑板模糊,到醫院檢查發現近視了。那什么是近視?近視有什么危害?什么原因會導致近視?如何預防近視的發生呢?

              你知道什么是近視眼嗎?
              近視眼的特點是看近清晰,看遠模糊。在沒有調節的情況下,遠處來的平行光線經過瞳孔進入眼內,聚焦在視網膜之前,在視網膜上不能形成清晰的物象,就是近視。

              近視的成因
              1、遺傳因素:高度近視具有很強的遺傳傾向,雙親均是高度近視眼,其子女為近視的幾率就高,另外,黃色人種近視眼發病率較高;
              2、不良用眼習慣:如長時間近距離看書,看電視、手機、電腦等電子類產品,讀寫姿勢不端正,眼書距離過近,在暗光下或經常躺著、乘車、走路時看書等;
              3、環境因素:學?;蚣彝サ牟晒庹彰鳁l件差,課桌椅高矮不適合學生身材;
              4、全身因素:缺乏體育鍛煉,吃飯挑食,營養不全缺乏某些營養素或某些微量元素如鋅、銅、鉻等,以及患過某些傳染病或慢性疾病等,對近視的發生、發展都有一定的影響。

              近視的危害
              “視力低下,眼睛經常干澀和疲勞,影響學習、生活。
              “高度近視,會導致眼球突出,眼臉松弛,影響容貌。
              “升學、參軍和找工作受限。
              “多種體育活動不能參加,影響身體的正常發育。
              “老年后因為眼花而必須佩戴多副眼鏡。
              “近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人。
              “高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而失明。

              如何發現近視?
              當孩子抱怨說看東西不清楚,或者視物時出現瞇眼、斜眼、皺眉、眨眼頻繁等癥狀時就有可能有近視了,需盡快帶小孩到正規醫院眼科??茩z查。

              如何預防近視?
              大多數近視是由于后天不良的用眼習慣造成的,后天性的近視是可以預防的。
              “六不要”:不要歪著頭寫字;不要在暗弱的光線下看書;不要在直射的陽光下看書;不要躺著看書;不要走著看書;不要乘車看書。
              “三個一”:讀書寫字時眼睛與書本距離保持一尺;胸前與書桌距離約一拳;握筆的手指與筆尖距離應一寸。
              “二要”:讀書寫字雙姿要端正;連續看書、寫字、看電視、用電腦一小時后要休息片刻。

              “一操”:堅持每天做眼睛保健操。
              “一鍛煉”:積極的鍛煉身體,每天保證戶外活動時間2小時

              近視佩戴眼鏡的常見誤區
              誤區一:一旦戴上眼鏡就摘不掉了
              孩子一旦出現真性近視,度數會隨著時間逐漸加深。若不及時配鏡,增長速度可能會較快。家長不應抗拒戴眼鏡,要結合孩子的實際情況進行選擇。

              誤區二:眼鏡越戴度數增長越厲害
              在眼鏡度數合適的情況下,近視度數是否加深,與眼鏡本身并沒多大關系,而是眼睛本身的屈光狀態變化導致的。只要導致近視的因素還在,比如缺少戶外運動、用眼時間過長、近視度數就會不斷加深,與戴不戴眼鏡沒有太大關系。

              誤區三:戴眼鏡會導致眼球變形
              單純性的近視,尤其是600度以下的中低度近視,一般不會有眼球突出的表現。600度以上的高度近視,近視度數越大,眼軸越長,當眼軸伸到一定程度就會出現眼球突出變形的表現。

              誤區四:戴眼鏡會壓塌鼻梁
              實際上并不是鼻梁變塌,而是眼鏡的壓痕。鼻梁骨跟身體其他骨頭有相似的硬度,眼鏡的重量一般都很輕,而且鏡架是有鼻托的,它們受力均勻,所以長期戴并不會壓塌鼻梁。為了減輕壓痕,可選擇輕便的鏡架,還可以經常揉揉鼻梁。
              眼睛是心靈的窗戶,希望大家都能注意用眼衛生,養成良好用眼習慣,擁有一雙清澈的明眸!
             
              
             
             
              
             
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